Uw klachten - Burnout
| • Burnout | • Stress | • Winterdip |
| • Vermoeidheid | • Overgewicht | • Slechte conditie |
Burnout kenmerkt zich in hoofdzaak door ongewone vermoeidheidsklachten en gevoelens van uitputting. Deze klachten worden ook wel aangeduid als klachten van emotionele uitputting.
De oorzaken van een burnout dienen vooral gezocht te worden in het werk dat zich steeds meer afspeelt in de vorm van mentale processen. Vroeger wist je wanneer het werk af was, tegenwoordig is dit niet zo duidelijk meer. Het kan altijd beter en sneller. Veel mensen met een burnout reageren hierop met een paniekstoornis: het gevoel dat je je werk en eigen gevoelens niet meer in de hand hebt. De betrokkene voelt zich rusteloos, opgejaagd en gespannen. Ze piekeren veel en kunnen de zorgen niet van zich afzetten. Ze zijn erg prikkelbaar en kunnen zich slecht concentreren.
Bij burnout is het heel moeilijk om je te ontspannen omdat je lichaam in een soort permanente alarmtoestand terecht is gekomen. Je vecht-vlucht systeem is permanent over-geactiveerd. Die overactiviteit zorgt ervoor dat het autonome zenuwstelsel en het hormoonsysteem ontregeld raken. Die ontregeling leidt tot de klachten die bij burnout voorkomen. Looptherapie helpt om die ontregeling weer te normaliseren.
Heeft u last van een burnout? Vul dan het contactformulier in voor een gratis proefles.