Uw klachten - Overgewicht
| • Burnout | • Stress | • Winterdip |
| • Vermoeidheid | • Overgewicht | • Slechte conditie |
Overgewicht hebben betekent te zwaar zijn voor je lengte. Dat wordt berekend met de Body Mass Index (BMI). De BMI wordt berekend door het lichaamsgewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van de lichaamslengte (lengte keer lengte, uitgedrukt in meters). Een BMI tussen de 19 en de 25 is gezond. Bij een BMI tussen de 25 en 30 wordt gesproken van overgewicht.
Overgewicht en met name ernstig overgewicht (obesitas) hangen samen met tal van chronische aandoeningen, zoals hart- en vaatziekten en diabetes (suikerziekte). Ook hebben mensen met ernstig overgewicht vaker last van aandoeningen aan het bewegingsapparaat (bijvoorbeeld artrose) en de ademhalingsorganen. Overgewicht ontstaat door een disbalans tussen voeding en bewegen.
Op individueel niveau is het ontstaan van overgewicht terug te voeren op een verstoorde energiebalans. Doordat de mate van lichaamsbeweging sterk is gedaald, is de energie-inname (via voeding) te hoog ten opzichte van het energieverbruik (door bewegen). Het lichaam slaat de niet verbruikte energie op met als resultaat: geleidelijke gewichtstoename en uiteindelijk overgewicht. De oplossing is dat elk individu de balans tussen eten (energie-inname) en bewegen (energieverbruik) herstelt. Meer lichaamsbeweging onder begeleiding van een personal coach helpt.
Heeft u last van overgewicht? Vul dan het contactformulier in voor een gratis proefles.