Uw klachten - Winterdip
| • Burnout | • Stress | • Winterdip |
| • Vermoeidheid | • Overgewicht | • Slechte conditie |
Ziet u op tegen de donkere winterdagen?
Seizoenen kunnen onze stemming diep beïnvloeden. Ga eens na hoe u zich voelt tijdens de zomermaanden als de zon 's ochtends schijnt en als u thuiskomt van het werk. Ga nu na hoe het is om naar uw werk te gaan op een koude, donkere wintermorgen. Als u overdag op kantoor niet buiten gaat kunt u aan geen enkel zonlicht blootgesteld zijn. Als u kwetsbaar bent voor een winterdip kunt u een stemmingswisseling ervaren die uw vermogen om u goed te voelen aantast. Somberheid, prikkelbaarheid, moeheid, energieloosheid, futloosheid en toegenomen slaapbehoefte zijn de meest voorkomende klachten.
Wat kunt u doen om zich beter te voelen?
Over de relatie tussen natuur en gezondheid is gelukkig steeds meer bekend. In enquêtes met het onderwerp ‘kwaliteit van leven’ wordt gezondheid altijd op de eerste plaats genoemd, terwijl de natuur nooit ontbreekt in de top tien van belangrijke zaken in het leven. Wetenschappelijk onderzoek van Natuuronderzoeksbureau Alterra in Wageningen toont aan dat het contact met de natuur een positieve werking heeft op het herstellen of zelfs voorkomen van een winterdip of depressie. Hoe meer groen iemand ‘beleeft’ hoe minder klachten hij heeft. Wat veel mensen al wisten, is nu ook wetenschappelijk aangetoond: de natuur is een bron van rust en ontspanning. Door buiten te bewegen voelt u zich beter.
Heeft u last van een winterdip? Vul dan het contactformulier in voor een gratis proefles.